こんばんは。今夜も蒸し暑くてなかなか寝られないふーちゃんです。 ちょっと前にこんな記事を読みました。 30日間で自分をアップグレードする6つの具体的なアイデア ｜ ライフハッカー［日本版］ 記事は、「３０日間でこんなことにチャレンジしてみよう！」…

「事実」 学習机をやっと買ってもらった娘ちゃんは、 そこを拠点に、宿題も自分でやっていたり、 ノートにいっぱい絵を書いたり、 自分で好きなことを、勝手にやっている時間が増えた。 「気付き」 環境が整えば、 やるべきこと、やりたいことは 子どもは勝…

「事実」 子どもがお休みで家にいるとはいえ、予定を全くこなせない 「気付き」 できていないことばかり目が向いてしまうが、 毎朝のランニング、または、ウォーキングはできているし、 腹筋運動、腕立て、スクワットなどのトレーニングもこなしている。 イ…

昨日宣言した通り、 朝、子どもたちが起きる前にデイリーマインドマップを書いて、 今日やるべきことを明確にしてから、一日の活動を始めることができました。 「事実」 一日の始まりに、今日やるべきことを（久しぶりに）明確にした。 「気付き」 すべてを…

「事実」 インフルエンザになって依頼、崩れていた生活パターンが ほぼ復活してきた。 「気付き」 自分の人生に責任をとれるのは自分だけ。 回りの環境のせいにしても進歩はない。 できることから、できると気づいたことをすぐにやる。 「教訓」 リズムを取…

「事実」 今日は、久しぶりに、家族の誰かを叱り飛ばしたり、声を荒げたりすることのない一日でした。 「気付き」 機嫌が悪くなると意識的に「最悪でも〜だし、ま、いいか」と思えるようになってきた。 ちょうど、最近の２，３日は意識的にできるようになっ…

「事実」 今日は昨日の反省をいかして穏やかにいきました。 何事も「お先にどうぞ」という感じでいきました。 かちんときた時は、相手の立場に立って、 「きっと〜なんだよ。」と自分に言い聞かせました。 「気付き」 「お先にどうぞ」と気持ちに余裕がある…

久しぶりの”一日の振り返り” 「事実」 プチいらいらが、プチ爆発。 奥さんに腹を立てたり、車の割り込みに必要以上に怒ってしまった。 「気付き」 どっかで、「自分だけががまんしている」と思っている。 「教訓」 はっきり言って、こういうのはみっともない…

今日は、先のブログにも書きましたが チビを２匹連れてお出かけしたので 疲れているはずですが、 これまたブログで書いた通り （って肝心なところは明日にしてしまいましたが） 楽しかったので、この時間でも あんまり疲れを感じていません。 ということで、…

昨日の振り返り通り、 時間の使い方を記録して見ました。 が、最初の１２時間くらいが限界。 でも、その１２時間のうち、４時間半もの時間が 何に使ったかわからなかったことが判明しました。 さて、どうしたものか。 「事実」 面白いテレビ（ナショナルジオ…

「事実」 仕事のための時間がとれない。 「気付き」 無駄な時間があるのはわかっているが、 どんなことに、どれくらい浪費されているか 具体的につかめておらず、それでは対策が立てられない。 「教訓」 現状を正確に把握しなければ、 気持ちだけが焦るだけ…

今日から通常モードに復帰となります。 ということで、今年最初の一日の振り返りです。 「事実」 朝イチのタスクは調子が戻ってきたが、 昼間に寝てしまい、予定のタスクがこなせなかった。 「気付き」 朝起きることはできたが、一日で見るとまだまだ本調子…

今日はクリスマスですね。 我が家でも、一応、ケーキを食べました。 では、少しサボっていましたが、 今日の振り返りを。 「事実」 マインドマップが少し腑に落ちてきた 「気付き」 基礎講座を受けて、我流ではなく、基礎を学んだため、 ［脳」の活用ができ…

今日はちょっと早いですが、 最近早起きができなくなってきているので 早めに横になります。 「事実」 朝決めたやり残したことが多いのに、なぜか気持ちがスッキリ。 「気付き」 それは、たぶん、最近はうっすらと見えてきた これからの人生の方向性に踏み出…

土日は、二日酔いならぬ、三日酔いで 完全に思考が停止しておりました。 もう歳でしょうか。。。。（泣） では、今日一日の振り返りです。 「事実」 社会保険料が想像以上に高い。 「気付き」 あまりにも高すぎるので、通気に数千円とか数万円節約しても焼け…

なんか、今日は疲れました。 「事実」 未だに、予定通り「やりたいこと」をその日のうちに終わらすことができない。 「気付き」 やっぱり、テレビを見ている時間がまだまだあるもんだ。 今日は、ＮＨＫの「あさイチ」と サッカーのクラブＷ杯。。。。 「教訓…

今頃気づいたが、 今日は１２年１２月１２日と１２並びだったんだね。 ということで、今日の振り返りです。 「事実」 ”朝起きたらやること”が、寒くなってきたせいか、 やりきれない日が続いている。特に、玄関の掃除、トイレの掃除。 「気付き」 決して、サ…

すでに日付は変わってしまいましたが、 一日の振り返りです。 「事実」 娘が風邪をひいて学校を休み、終日一緒であった。このため、予定外な事が発生した。 「気付き」 予定していたことができない事に、娘のせいではないと思いつつもイライラしていた。 自…

「事実」 息子くん、いじめによる登校拒否を乗り越えて、今日から学校に行きました。 「気付き」 先週は、息子がいるせいで、自分の事ができないと思っていた。 実際、このブログも更新できない日が多かった。 が、学校に行って、息子くんが家にいなくても、…

「事実」 息子には教えること、教えなければいけないことがいっぱいある。 「気付き」 これらは、学校では絶対教えてくれないこと。 そして、自分も教えられるほどまとめられてないこと 「教訓」 人に教えるには、まず自分の立ち位置を明確にしなければなら…

「事実」 息子は、今回の笹子トンネルの事故について、 その内容、原因を、新聞の記事だけから、しっかり理解していた。 「気付き」 そう言えば、新聞を広げて毎日目を通しているようであったが、 きちんと内容まで理解して読んでいるとは思っていなかった。…

まず、昨日の宣言の状況。 直感のままやってみると、やっぱり「無駄な時間」に流れてしまう。 まだまだ自己コントロールがそのレベルにないと言うこと。 明日からはもう一度、予定を考えながらやってみます。 修行、修行ということだ。 「事実」 ヨメさんの…

2012年11月28日の日時レビュー まず、昨日の「宣言」の実行状況から。 今日は、息子くんも、娘ちゃんも、ヨメさんも、 みんないい子だったので、 あえて感情をコントロールしなければいけない場面がありませんでした。 でも、自分の行動を少しずつコントロー…

「事実」 息子に怒りをぶつけて、傷つけるような事を言ってしまった。 「気付き」 表面上は、気にしていないようだが、この後きっとフラッシュバックして泣くときがあるだろう。 「教訓」 感情を子どもにぶつけても、問題は解決しない。むしろ新しい見えない…

「事実」 実は、まだ自分が本当にやりたいことってわかっていないかも、と気がついた。 「気付き」 障がい者を助けたいって思っているより大変だと気がついた。 「教訓」 自分が知っていることは、ほんの一部。まだまだ知らなければいけないことは多い。 「…

「事実」 息子の風邪をうつされてのどが痛く、体がだるい。だから、考え事が全くできない。 「気付き」 ”健康であること”って当たり前ではなく、 しかも、ほんのちょっとでも害すると、影響がでかい。 「教訓」 会社の後ろ盾のない身なんだから、人一倍健康…

「事実」 作った直後はとてもよくとんだ模型飛行機。接着剤を乾かすために放置していたが、すっかり忘れてほったらかしにしていたら、全然飛ばなくなっていた。 「気付き」 何もしなければ、物事はそのまま変わらないのではなく、状況が悪くなるらしい。 「…

「事実」 雨に濡れながら、外でクリスマスツリーの飾り付け（そういうイベントだったので）。 でも、そんな状況でも、文句を言うこともなく、「笑顔」で飾り付けをしました。 「気付き」 最初は無理矢理に作っていた笑顔だったけど、それにつられて気持ちも…

「事実」 とにかく、”倉庫の整理”という、ほんとにちょっとだけど、６年という長いの間気になっていたタスクは片付けた。 「気付き」 とにかく、手をつければ、その後は何とかなる。 それに、物事って、思ってるほど大変ではない事が多い。 困ったことは起こ…