2013年1月25日を振り返って

「事実」

今日は、久しぶりに、家族の誰かを叱り飛ばしたり、声を荒げたりすることのない一日でした。

「気付き」

機嫌が悪くなると意識的に「最悪でも〜だし、ま、いいか」と思えるようになってきた。

ちょうど、最近の２，３日は意識的にできるようになった。

「教訓」

こういう風に思えるようになったのは、

１．機嫌が悪かったせいで、結局は自分自身がつまらない経験を重ねた

２．自分のまわりに、似たような事をする人がいて、「自分はこんなみっともないことをしていたのか」と気づかせてもらえた。

３．完璧ではなくても、機嫌が悪くなるのを意識的に踏みとどまったことがあると、まわりの反応がかわってきた。

ということだと思う。

「宣言」

あと２日この調子でいこう。３日続けば、習慣へ一歩近づけるかと…