おはようございます。 我が家は布団は息子くんが敷いてくれます。 が、いつもはおおざっぱにやってしまいます。 昨日は敷き毛布にしわがないように、とリクエストしておきましたが、 ものすごく丁寧にきっちりやってくれました。 おかげでぐっすり寝ることが…

「事実」 今日は、久しぶりに、家族の誰かを叱り飛ばしたり、声を荒げたりすることのない一日でした。 「気付き」 機嫌が悪くなると意識的に「最悪でも〜だし、ま、いいか」と思えるようになってきた。 ちょうど、最近の２，３日は意識的にできるようになっ…

今日の天気は、うーん、くもり。 夕方になって、ようやく青空が見えてきましたが、 山の方は雲に隠れていました。 が、美ヶ原の方はこんな感じ。 とにかく風が冷たかった。 下の娘は、学校の行事でそり教室だったけど 大丈夫だったかな？

ちょっと寝過ごしてしまいましたね。 昨夜は、寝る前にちょっと食べてしまったので、 そのせいか全く寝付けず、 すぐに目が覚めて、 また寝られず、の連続でした。 実感的には１時間くらいしか寝ていない気がします。 寝る前の食事はやっぱり睡眠には良くな…

「事実」 今日は昨日の反省をいかして穏やかにいきました。 何事も「お先にどうぞ」という感じでいきました。 かちんときた時は、相手の立場に立って、 「きっと〜なんだよ。」と自分に言い聞かせました。 「気付き」 「お先にどうぞ」と気持ちに余裕がある…

久しぶりに雲がはれて、美ヶ原が見えました。おまけに、初めてiPhoneからブログを投稿してみました。どうなんだろう？

おはようございます。 昨日は寝るのが遅かったですが、 途中で起きることもなく、ぐっすり眠れました。 ランニングはしばらくはショートバージョンです。 松本は、もしかしたら雪が降ったかもしれません。 昨日は雪がなかったところも、 うっすらと白くなっ…

久しぶりの”一日の振り返り” 「事実」 プチいらいらが、プチ爆発。 奥さんに腹を立てたり、車の割り込みに必要以上に怒ってしまった。 「気付き」 どっかで、「自分だけががまんしている」と思っている。 「教訓」 はっきり言って、こういうのはみっともない…

おはようございます。 雪が降ったり、 東京や下田へ出かけていたりで かなりサボっていましたが、 今日から復活です。 ということで、昨夜は１０時前に寝ました。 おかげで４時には布団から出ることができました。 およそ２週間ぶりのランニングであったので…

いつもありがとうございます。 今日は、東京にいます。 今日一日は東京でぶらぶらしていました。 こちらは暖かいですね。 最近すっかり平日・休日という意識がなくなってきていましたが、 今日は、駅のホームや、 お昼ご飯を食べた食堂などで サラリーマンと…

前回のブログでからだいぶ経ってしまいました。 前回は、 ”どれだけ他人を受け入れ、許すことができるか” が人の器であると書きました。 その人の感情の現れ方であり、 物事の感じ方だと思います。 例えば、”車の渋滞に巻き込まれた”として、 これを、「到着…

最近、一日の振り返りとかサボりがちですが、 今日は、もうすぐ夜行バスで大阪に行きます。 明日は１日大阪で、また夜行バスで帰ってくる ０泊３日の強行日程です。 昨日は、誤審によって完全試合を逃した無名投手と その誤審を率直にみとめ謝罪した審判のお…

自己啓発本の古典、Ｄ・カーネギーの”人を動かす”が、 Twitter、FacebookやE-mailなどの現代のコミュニケーションツールの使用を踏まえたエピソードを交えて改訂されました。 人を動かす2:デジタル時代の人間関係の原則 原本そのものが、今でも内容が色褪せ…

昨日のブログで、 伊那食品工業のかんてんぱぱガーデンに行き、 予想に反して、くつろぎ、遊んで4時間近く過ごし、 寒天商品を５０００円以上も買ってしまったお話をしました。 今日は、実際そこで何があったのか、 何に感動したのかお話します。 まずは、地…

今日は、先のブログにも書きましたが チビを２匹連れてお出かけしたので 疲れているはずですが、 これまたブログで書いた通り （って肝心なところは明日にしてしまいましたが） 楽しかったので、この時間でも あんまり疲れを感じていません。 ということで、…

こちらは、小学校が今日も含めてあと３日休みです。 年末年始は、チビどもをキャンプや合宿に放り込んだので、 家族では出かけておりませんでした。 ということなので、「今日はどっかに行こうか？」 となり、なんとなく前から気になっていた 長野県の伊那に…

昨日の振り返り通り、 時間の使い方を記録して見ました。 が、最初の１２時間くらいが限界。 でも、その１２時間のうち、４時間半もの時間が 何に使ったかわからなかったことが判明しました。 さて、どうしたものか。 「事実」 面白いテレビ（ナショナルジオ…

娘との会話から。 娘「お兄ちゃん、一番大きい国ってどこ？」 アニキ「ロシア」（おーっ、正解だし） 娘「ふーん、パパ、一番大きい国ってどこ？」 父「（アニキを信じてないのか…）兄ちゃんのいったとおりロシアだよ。」 娘「ふーん。ロシアみんぽう（民放…

こんな時間になってしまいましたが、 今日は５時３５分には起床して １ｋｍのショートバージョンで走ってきております。 昨日の宣言通り、 時間の使い方をチェックしていますが、 すでに２時間ほど、何に使ったのかわからない時間があります。 やれやれ 今朝…

「事実」 仕事のための時間がとれない。 「気付き」 無駄な時間があるのはわかっているが、 どんなことに、どれくらい浪費されているか 具体的につかめておらず、それでは対策が立てられない。 「教訓」 現状を正確に把握しなければ、 気持ちだけが焦るだけ…

おはようございます。 娘が風邪をひいて別室で睡眠。 おかげでぐっすり。 ２日続けての快眠。 （でも、ランニングの後、また寝てしまった） ランニングは今日もショートバージョン。 昨日よりはタイムは良かったが、 体は同じくらい重かった。 明日、もう一…

今日から通常モードに復帰となります。 ということで、今年最初の一日の振り返りです。 「事実」 朝イチのタスクは調子が戻ってきたが、 昼間に寝てしまい、予定のタスクがこなせなかった。 「気付き」 朝起きることはできたが、一日で見るとまだまだ本調子…

空が綺麗なので、 山が見えるところまで歩いてみたら、 西には北アルプスの常念岳。 朝日を前面に浴びる午前中と違い、 陰が微妙なコントラストを出していてgoodです。 が、撮影者の腕が追いついておりません。 東には、美ヶ原が これまた微妙に雪をまとって…

会社に属しているわけではないので、 仕事始めというのもなんなのですが、 今日から、年末年始モードの解除です。 改めまして、あけましておめでとうございます。 皆さんにとって今年がさらにいい年となりますように。 さて、まずは睡眠の記録です。 寝相の…