すでに日付は変わってしまいましたが、 一日の振り返りです。 「事実」 娘が風邪をひいて学校を休み、終日一緒であった。このため、予定外な事が発生した。 「気付き」 予定していたことができない事に、娘のせいではないと思いつつもイライラしていた。 自…

本を読んでいて、こんなことわざを見つけました。「すべての質問には、三つの答えがある。 あなたの答え、私の答え、そして、正しい答え」先週、うちの息子くんのいじめについての学校との話し合いで、「この通りだな」と思うことがありました。私の答え： …

今朝は、５時にいったん起きたのですが、 そのまま寝てしまい、完全に寝坊。 ランニングもできず。。。。 でも、やっぱり快眠度が４９％と低い。 そうだ、これが二度寝の原因だ！！！ と、自分以外のことのせいにしてみる。。。。

「事実」 息子くん、いじめによる登校拒否を乗り越えて、今日から学校に行きました。 「気付き」 先週は、息子がいるせいで、自分の事ができないと思っていた。 実際、このブログも更新できない日が多かった。 が、学校に行って、息子くんが家にいなくても、…

乙武洋匡さんの本、”ありがとう３組”を読みました。 ありがとう3組作者: 乙武洋匡出版社/メーカー: 講談社発売日: 2012/10/02メディア: 単行本 クリック: 3回この商品を含むブログ (2件) を見る 小学校６年生と肢体障害のある先生の話です。発達障害のある転…

おはようございます。 最近、”快眠度”の値が大きいのは、 やっぱり、ニトリで買ってきた低反発まくら（1,900円）のおかげでしょうか。 朝のランニングは、手をぬいて１ｋｍバージョン。 （雪がうっすらと積もっていたので、と言い訳） 美ヶ原は、天気が悪く…

最近、美ヶ原の写真を撮るのをサボっていたら、 いつの間にか雪化粧でした。 でも、今日はあったかい松本です。

ちょっと、人が信じられなくなったとして、 それでも信じたい、信じ続けなければいけないとする。 ケント・Ｍ・キースの「逆説の１０カ条」というのがあります。 それでもなお、人を愛しなさい―人生の意味を見つけるための逆説の10カ条作者: ケント・Ｍ・キ…

ある事情により、 昨日の午後より、急速にやる気が出なくなりました。 そのため、昨日の振り返りと 今朝のランニングはサボりました。 代わりに、あとでスタバまで歩いてきます。

おはようございます。 今朝は雨ですが、南風のためかそれほど寒くありません。 気温も氷点下ではないし（でも、現在１℃）。 昨日同様、２℃ねするところでしたが、 となりで寝ている娘の寝息を聞いていたら、 「起きなければいけない」という気持ちになりまし…

「事実」 息子には教えること、教えなければいけないことがいっぱいある。 「気付き」 これらは、学校では絶対教えてくれないこと。 そして、自分も教えられるほどまとめられてないこと 「教訓」 人に教えるには、まず自分の立ち位置を明確にしなければなら…

会社をやめて３ヶ月。 いろいろなことを考えてみたけど、 なんかしっくりこない。 そこで、もう一度原点に返ってみました。 非常識な成功法則【新装版】作者: 神田昌典出版社/メーカー: フォレスト出版発売日: 2011/10/22メディア: 単行本（ソフトカバー）購…

おはようございます。 目覚ましで起きて、そのまま、また寝てしまった。 いま起きました。 寝坊です。 外はすごくいい天気です。

「事実」 息子は、今回の笹子トンネルの事故について、 その内容、原因を、新聞の記事だけから、しっかり理解していた。 「気付き」 そう言えば、新聞を広げて毎日目を通しているようであったが、 きちんと内容まで理解して読んでいるとは思っていなかった。…

おはようございます。 まくらを変えました。 睡眠時間が短かったわりに スッキリしているのはそのおかげでしょうか。 雨が降っていたので１ｋｍのショートバージョンでランニングしてきました。 雪も少し混ざっていたようでした（暗かったので確信はない）。…

千葉に帰るときはいつも通るところ。 とても他人事とは思えない事故。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121202-00000018-mai-soci どうかこれ以上大きな被害となりませんように。

おはようございます。 昨日から１２月です。 昨日は朝、釣りに行ったので生活のリズムがちょっと狂ってしまいました。 ブログの更新もままならず。 今日からリセットです。 朝のランニング。まだまだ体が重かった。 これまでで、一番悪いペースかも。。。 美…

まず、昨日の宣言の状況。 直感のままやってみると、やっぱり「無駄な時間」に流れてしまう。 まだまだ自己コントロールがそのレベルにないと言うこと。 明日からはもう一度、予定を考えながらやってみます。 修行、修行ということだ。 「事実」 ヨメさんの…

おはようございます。 お風呂入っていたので、 遅くなってしまいました。 今朝の松本は南風が強く、ペースが上がらなかった。 そのおかげか、美ヶ原はきれいに晴れておりました。 今日は「直感デー」ということで、予定を立てずに行きます。 どうなるだろう？

おはようございます。 あたらしいアプリの５日目となり、 快眠度が表示されるようになりました。 ５３％とのことです。 今日は、土曜日に釣りに行くため、 ちょっと買い物をしなければなりませんが、 他は、昨日の宣言通り、”直感”でいってみたいと思います。…

2012年11月28日の日時レビュー まず、昨日の「宣言」の実行状況から。 今日は、息子くんも、娘ちゃんも、ヨメさんも、 みんないい子だったので、 あえて感情をコントロールしなければいけない場面がありませんでした。 でも、自分の行動を少しずつコントロー…

１９９９年１１月２８日に 松本市の深志神社で結婚式をしました。 もう、１３回目の結婚記念日なんだ。 もともと式を挙げるつもりがなかったが（金がなかった）、 「やっぱりやる」となり、 事情により、どうしても１１月中にしなければいかん ということが…

どうも今日は体が重く、 ペースアップしようとしても、足が動かなかった。 寝起きは結構良かったのに。。。 走り出したころから、みるみる霧が出てきて あっという間に美ヶ原は見えなくなりました。

おはようございます。 外の気温は−４℃。 だんだん冬らしくなってきました。 このアプリの使い方だんだんわかってきたような気がします。

「事実」 息子に怒りをぶつけて、傷つけるような事を言ってしまった。 「気付き」 表面上は、気にしていないようだが、この後きっとフラッシュバックして泣くときがあるだろう。 「教訓」 感情を子どもにぶつけても、問題は解決しない。むしろ新しい見えない…

先週の後半は出かけていたので、 久しぶりの２ｋｍランニング。 息が続きませんでした。 今日は、買い物とかいろいろ予定をしておりましたが、 やっぱり、生活のリズムを取り戻す日にするため、 買い物は明日に延期としました。 美ヶ原の方（自分の家からみ…

おはようございます。 しばらく出かけていたので、久しぶりに自宅での起床です。 これから、これもまた久しぶりの３ｋｍランニングです。 もつかな？

おはようございます。 ひと風呂浴びてまいりました。 ホテルだと、早朝からこんな事ができるのでいいですね。 ブログの更新サボっていますが、 せめてこれくらいは。。。。。 新しいアプリの２日目です。 これから松本に帰ります。

おはようございます。 千葉は非常に天気がいいです。 今日はこれから、東京へ向かいます。 睡眠レコーダーのアプリを変えてみました。 よくわかりませんが、５日データを蓄積すると何か情報が出そうです。 あと４日使ってみます。

おはようございます。 昨日は実家への移動と、東京での活動もあって、 ブログの更新をサボってしまいました。 場所が変わって、微妙に睡眠に影響がでるのかな、と思っていましたが、関係ないみたいですね。 やっぱり関東地方は暖かいです、これでも。